fbpx

Sağlıklı Bir İlişki için Gerekenler

Sağlıklı Bir İlişki İçin Gerekenler

Sağlıklı Bir İlişki İçin Gerekenler

Bir İlişkinin Sağlıklı Olması için Gerekenler ve Fazlası

Aşağıdaki başlıklar Gayanna kitabının içeriğinde ele alınarak irdelenen konulardır. Başlıkların tamamı ‘anlamak ve anlaşmak’ üzerinden irdelenirse, ilişki sağlam bir temele oturacaktır. Anlamak bir süreci gerektirir, kavramak ise tüm bu süreci kapsayan bir hâldir. Ve anlamak; zaman boyutunda kavranması gereken bir farkındalığa ulaşmayı tercih etmektir.

  • İlişkiyi ilk günkü gibi hep canlı ve taze tutmak.

  • Açık, dürüst, samimi ve sadık olmak.

  • Eşler arasında güç kavgası yapmak yerine, güç paylaşımına önem vermek.

  • Ortak kararlar doğrultusunda hareket etmek.

  • Yekdiğerinin benlik saygısından sorumlu olmak.

  • Asla kendini partnerine dayatmamak ve emrivakilerden kaçınmak.

  • Kıskanmak ve kıskandırma davranışlarından uzak durmak.

  • Karşılıklı güven duygusunu pekiştirmek.

  • Onu düşündüğünü, ona değer verdiğini ifade edecek tutum ve davranışlar sergilemek.

  • İlişkinizde kapris yapmamak.

  • Küsüp uzaklaşmak yerine, mümkünse iletişim kurarak sorunu çözme dilini oluşturmayı denemek.

  • Bir duygu veya düşünceyi tersiyle ifade etmeniz anlaşılmama olasılığını doğurabilir. O nedenle daha anlaşılır net cümleler kurmaya özen göstermek.

  • Sorunları içinizde büyütmek yerine, mümkünse paylaşarak, konuşarak, anlaşmak. En kötü ihtimalle bu size, söylemiş olma hakkını verecektir.

  • “Tepki” vermek yerine, “etkide” bulunmayı tercih etmek.

  • Başkasına olan öfkeyi, eşe yansıtmamak.

  • Önce yapıp sonra söylememek.

  • Hatalı olduğunuz durumlarda gönül yapmayı ihmal etmemek.

  • Aynı hataları tekrar etmekten kaçınmak.

  • En küçük olayda onu ‘terk etme’ ile tehdit etmemek. Bu etkili bir yöntem değildir. Olayın daha da büyümesine sebep olur.

  • Olumsuz anıların olumlulardan daha az olmasına özen göstermek.

  • Yapamadığınız bir şeyi eşinize veya partnerinize, hatta hiç kimseye önermemek.

  • Yaşadığınız bir sorundan kaçmayı değil aşmayı tercih etmek.

  • Partnerinizden ne bekliyorsanız sizde de olmasına özen gösteriniz.

  • Karşı cinsini iyi anlamak için o cinsin özelliklerini öğrenmek ve anlayarak davranmak.

  • Bencil davranmamak.

  • Hayatın yükünü, mümkün olduğu kadar birlikte göğüslemek.

  • Sevgi, şefkat gibi yumuşak, kucaklayıcı duygulara daha çok yer vermek.

  • Sorunları susarak, bastırarak değil, konuşarak ve dinleyerek anlaşmak.

  • Geçmişin öfkesini bugüne taşımamak.

  • Zaman geçtikçe ilişki de bir süreçten geçer. Her süreç kendi içinde önemlidir. Bunlar genellikle beşinci yıl, onuncu yıl, on beşinci yıl gibi devam eden süreçlerdir. Bu döngülere dikkat edip ilişkiyi tazelemek, ilişkide bir fark yaratmak.

  • Her iki cinsin de kendi eksikliklerini tamamlama isteği duymak.

  • Hep eleştirel tutumda olmayıp, kendi öz eleştirisini de yapmak.

  • Hataların tek taraflı olmadığına dikkat etmek.

  • Geçmiş ilişkisinde yaşadığı kişiden, çok gerekmedikçe bahsetmemek.

  • Ben nasıl olsa onu değiştiririm diyerek ilişkiye başlamamak.

  • Her birimiz için farklı anlamlar taşıyan bu başlıkları değerlendirerek ilişkimizin olumsuz yönlerini iyileştirebiliriz.

    Nimet Erenler Gülkökü Gayanna 2019 / CBN Yayınları

    Bir cevap yazın

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir